Фастфуд считается быстрой, вкусной и не слишком дорогой пищей. Именно это привело к его популярности, особенно у молодежи. Однако врачи сходятся во мнении, что такая еда опасна для здоровья, сообщает пресс-служба Минздрава РХ.
Фастфуд является высококалорийной пищей, которая приводит к ожирению и сопутствующим заболеваниям. Стандартный обед, состоящий из картофеля фри, гамбургера, кока-колы и десерта, содержит в больше 1000 ккал, что для одного приема еды избыточно.
Трансжиры, находящиеся в такой еде, могут привести к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой и эндокринной системами, увеличить риск возникновения злокачественных новообразований. Для человека безопасное количество трансжиров составляет не более 1% от суточного рациона, а в порции фастфуда находится почти 40%.
Также эта пища содержит большое количество консервантов, усилителей вкуса, красителей, сахара и соли, не приносящих пользу организму. Также не идет на пользу избыточное содержание сахара и соли. Все это вызывает привыкание.
Зачастую фастфуд употребляют на бегу, что плохо сказывается на усвоение пищи, от чего страдает пищеварительная система.
Кроме того, молодые люди, которые регулярно посещают рестораны быстрого питания, чаще страдают такими расстройствами психики как повышенная тревожность, склонность к депрессивным состояниям, необоснованная агрессия и неадекватность реакций.
Раз в месяц можно позволить съесть фастфуд, но для сохранения фигуры и здоровья лучше свести до минимума посещения кафе и ресторанов быстрой пищи, отдавая предпочтение здоровому питанию.
Ранее мы писали, что врачи Хакасии назвали детское ожирение бедой 21 века.
