В настоящее время детское ожирение стало настоящей эпидемией. По последним данным, около половины российских школьников страдают избыточным весом, а ожирением – около 8,5% детей. По данным врачей Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, среди городского населения эта проблема стоит еще острее.
«Детское ожирение – это не просто эстетическая проблема, а серьезное заболевание, требующее комплексного подхода», – пояснили медики.
Среди причин эпидемии выделят малоподвижный образ жизни – дети много времени проводят с гаджетами, редко и мало гуляют. Кроме того, они любят фастфуды, сладости и газированные напитки.
«Еще одна причина – генетическая предрасположенность. Риск ожирения возрастает до 80%, если такие проблемы были у обоих родителей ребенка. Не стоит исключат психологические проблемы, связанные со стрессами и депрессиями, которые многие заедают, в том числе и подростки. Нарушение режима сна и дня также провоцируют ожирение», – пояснили врачи.
Избыточный вес в детском возрасте грозит серьезными последствиями со здоровьем. Могут развиться сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, возникнуть проблемы с опорно-двигательным аппаратом и психологические травмы.
Для профилактики ожирения родители должны следить, чтобы питание ребенка было сбалансированным – увеличьте потребления овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, ограничьте простые углеводы. Добавьте в жизни ребенка спорт и физическую активность – минимум 60 минут в день.
«Здоровый образ жизни должна вести вся семья. Контролируйте экранное время – уменьшите его или замените на полезные занятия. Не забывайте про регулярные медосмотры», – посоветовали врачи.
