Новый год для многих людей является волшебным моментом, когда особо остро ощущается, что впереди – чистый лист. И на нем можно написать другую историю, рассказала пресс-служба Минздрава РХ со слов завкафедрой психиатрии и клинической психологии Северного государственного медицинского университета Минздрава России Андрея Соловьева.
Новогодние желания задают вектор жизни, превращаясь во внутренний компас, который помогает понять цели на будущее. Также они мотивируют и возвращают радость.
Желания могут не соответствовать действительности, однако они должны быть реальны и исполнимы в будущем.
Загадать их можно, написав письмо. На бумаге нужно подробно описать, каким человек видит себя через год, сбывшиеся мечты и испытываемые чувства. Потом это необходимо запечатать и открыть ровно через 12 месяцев.
Также эксперт посоветовал сделать визуальную карту желаний с изображениями, символизирующими цели, и разместить ее на видном месте.
Кроме того, одно большое желание можно разбить на маленькие задачи. Например, «Выучить английский» заменить на: «Заниматься 15 минут в день» или «Выучить пять новых слов в неделю».
Ранее мы писали, что жителям Хакасии предложили успеть завершить все дела до праздников с помощью «швейцарского сыра» и ритуалов.
