Иногда Новый год приходится встречать в одиночестве, поэтому о том, как не грустить в праздничное время, рассказал психолог Родион Чепалов для «МК в Хакасии».
Эксперт предложил сделать новогоднюю игру-ритуал, которая превращает соцсети в инструмент не демонстрации успеха, а культурного самонаблюдения.
Существует несколько оригинальных сценариев. В интернете можно примерить роль куратора выставки «Мой город в новогоднюю ночь». Каждое селфи подписывать в музейном стиле: «Экспонат №3: человек, который наконец-то никуда не торопится».
Также раз в 20-30 минут эксперт предложил выкладывать короткую заметку и фотографии или сделать из этого сценарий фильма.
Кроме того, можно устроить социальный марафон добра: купить чай бездомному, сказать приятные слова продавцу или оставить записку «С Новым годом» на лавочке, или провести новогодний стрим-самопротокол.
Ранее мы писали, что новогоднее выгорание может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
