Майская погода с ее резкими перепадами температуры и давления является серьезным испытанием для вегетативной нервной системы человека, которая напрямую отвечает за бодрое состояние организма, рассказала практикующий психолог, эзотерик и энергопрактик Ольга Черемнова для «МК в Хакасии».
«Когда утром нас встречает жара, а вечером - холодный ливень, мозг тратит колоссальное количество энергии просто на то, чтобы поддерживать внутреннее равновесие. Отсюда берутся туман в голове, сонливость и резкое падение работоспособности», - отметила эксперт.
Психологически такое состояние воспринимается как лень, однако на самом деле это защитная реакция организма, который уходит в режим энергосбережения.
Чтобы помочь самому себе в такие дни, не надо требовать какие-либо рекорды. Лучше распределять задачи по принципу их энергозатратности: самое сложное - на пики стабильности погоды, а рутину - на периоды затишья.
Важно помнить, что человеческая психика не отделена от физики. Признание своего состояния метеочувствительным помогает снять лишний стресс и чувство вины за неэффективную работу.
Ранее мы писали, что терапевт Налимова рассказала, как увеличение светового дня в мае влияет на качество сна, ведь это приводит к подавлению мелатонина, смещению «внутренних часов», а перегрев во время сна ухудшает его непрерывность и увеличивает количество пробуждений.
