Многим офисным сотрудникам знакома картина, когда во время рабочего дня резко хочется спать. О том, что с этим делать и как быстро взбодриться, рассказала владелец Thai Traditions - российского бренда профессиональной косметики для массажа и СПА Светлана Гришкина для «МК в Хакасии».
Когда на день стоит важная задача или необходим сильный креатив, а в мыслях только желание добраться до рабочего места и пережить этот день, лучше не вливать в себя литрами кофе. Эксперт предложила найти мягкий, приятный способ переключиться.
Можно завести небольшие ритуалы для быстрого перезапуска. Например, использовать крем не только для увлажнения рук, но и для пробуждения с помощью необычных ароматов.
Если глаза совсем слипаются, можно вспомнить самые действенные тайские практики: снять обувь и пару минут разминать ступни катанием небольших мячиков или перекатыванием с пятки на носок. По стопам проходит множество энергетических каналов, поэтому такая мини-зарядка быстро пробуждает тело и проясняет мысли.
Также можно отвлечься и сформировать уют прямо в переговорной. К примеру, вместе с коллегами заварить вкусный чай и пообщаться хотя бы пять минут
Поэтому, когда на работе накатывает сонливость, лучше не бороться с собой, а сделать небольшую паузу: вдохнуть любимый аромат, добавить немного уюта в пространство. Это работает гораздо эффективнее, чем очередная чашка крепкого кофе.
Ранее мы писали, что эксперт Курникова назвала методы для избегания больших проблем в офисе.
