В последнее время распространилась тенденция о детоксикации. Людям предлагают множество программ по очищению организма от ядовитых веществ, продуктов распада и избытка вредных метаболитов.
Однако так ли нуждается человек в детоксикации? Подробности об это рассказала медицинский директор сети санаториев «Плаза СПА» Ольга Богуш для «МК в Хакасии».
Эксперт отметила, что миф о «токсинах» и «очистке организма» не имеет научных оснований. Человеческий организм уже оснащен мощной системой детоксикации. К ней относятся печень, почки, легкие и кожа.
Зачастую тело прекрасно справляется с токсинами самостоятельно. Оно не нуждается в «срочном очищении». Единственное, что необходимо организму, - это сбалансированное питание, физические упражнения и качественных отдых.
Однако при стрессе, неправильном питании и экологических нагрузках человеку может потребоваться мягкая перезагрузка.
При этом детокс должен быть не модой и голоданием, а продуманной системой восстановления организма.
Ранее мы писали, что эксперт Васьбиева предложила устроить жителям Хакасии цифровой детокс. Постоянное обращение к интернету усиливает чувство тревоги и стресса. Поэтому людям порекомендовали держать телефон подальше. Например, днем или перед сном положить гаджет в другую комнату, отключить все уведомления и перевести в режим «Не беспокоить».
