Речь считается визитной карточкой человека. Она влияет на его восприятие окружающими, их доверие и серьезное отношение. Если люди произносят бесконечные «эээ», слова-паразиты или маты, это можно исправить, рассказала медиатренер по речи, голосу, публичным выступлениям и продвижению, автор и ведущая бизнес-подкастов «WHO IS Ю» Валерия Трубицына для «МК в Хакасии».
Слова и звуки паразиты появляются, когда человек не успевает подобрать нужную фразу или нервничает. Начать избавляться от них эксперт советует с осознания проблемы. Например, можно записать свою речь на диктофон или послушать голосовые сообщения, затем выписать паразиты в «черный список» и заменить их на синонимы.
Также паузы, которые человек заполняет парафонетизмами и паралексемами, специалист предложила заменить молчанием, что будет выглядеть увереннее и профессиональнее.
Чтобы выстроить грамотную речь нужно тренироваться говорить медленнее. Когда человек произносит фразы быстро, мозг не успевает подобрать слова, от этого и появляются паразиты. В этих случаях лучше сознательно замедлять речь, чтобы дать себе время подумать.
Медиатренер посоветовала перед важным разговором или выступлением продумывать ключевые тезисы. Это поможет избежать хаотичной речи и лишних слов. Кроме того, за произнесенные фразы из «черного списка» можно платить символические «штрафы».
Перед тем, как избавиться от мата в речи, необходимо понять, зачем это делать. Например, чтобы звучать более профессионально, подать пример детям или для собственного самоуважения.
Нецензурную лексику можно заменить нейтральными словами или выражениями. Также эксперт советует контролировать эмоции с помощью глубокого дыхания или счета до десяти.
Если человек постоянно слышит мат, избавиться от него будет сложно. Лучше стараться общаться с людьми, которые говорят грамотно и культурно. При этом можно анализировать те моменты, когда с губ вырвалось нецензурное выражение. Рефлексия поможет найти закономерности и избегать подобные ситуации.
Чтение художественной литературы способствует улучшению речи. Это расширяет словарный запас, учит строить предложения, развивает образное мышление, улучшает грамотность и дает примеры диалогов.
Кроме того, улучшить речь поможет чтение вслух, записи собственного голоса на диктофон, общение с грамотными людьми, выученные наизусть стихи и проза, работа с тренером по речи.
Это потребует много времени и усилий. Однако результат будет того стоить: человек начнет звучать увереннее, убедительнее и профессиональнее. При этом речь можно развивать в любом возрасте.
Ранее мы писали, что педагог Филиппова предложила игнорировать мат, произнесенный малышами.