Физическая активность является важной частью здорового образа жизни, так как она имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья. Об этом сообщают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Важно понимать, что регулярная физическая активность снижает риск смерти, а также риск развития ишемической болезни сердца и инсульта.
К слову, аэробная физическая активность помогает предотвратить артериальную гипертонию, а у пациентов с уже имеющейся гипертонической болезнью она снижает артериальное давление.
Также физическая активность способствует снижению общего уровня холестерина в крови и предотвращает развитие атеросклероза.