Известный диетолог поделилась рекомендациями, которые помогут курильщикам снизить негативное влияние никотина на организм. Она посоветовала употреблять в пищу цитрусовые: апельсины и лимоны, а также гранаты и капусту брокколи.
Апельсины и лимоны богаты витамином С, который обладает свойствами, ускоряющими метаболизм. Для курильщиков это особенно важно, так как никотин обладает свойствами, замедляющими обмен веществ в организме, что может привести к повышенному весу.
Корень имбиря также попал в том диетолога: он известен своими антиоксидантными свойствами и способностью поддерживать именную систему в тонусе. Он может оказать существенную поддержку организму человека, который решил отказаться от сигарет.
Киви оказывает положительное влияние на пищеварительную систему человека. Для курящего, у которого могут возникать проблемы с пищеварением из-за вредных веществ, содержащихся в сигаретах, киви окажется полезным. Он поддержит пищеварительную систему и обеспечит организм необходимыми питательными веществами.
В список полезных продуктов врач также добавил свежие овощи, фрукты и зелень: они будут полезны не только курильщикам, но и некурящим.