С приходом майских праздников начинается сезон пикников, дачных поездок и отдыха на берегу водоемов. Чтобы провести время с пользой для здоровья, врачи Республиканского центра общественного здоровья и медпрофилактики посоветовали соблюдать простые правила, сообщает пресс-служба Минздрава РХ.
В теплое время многие продукты портятся быстрее, поэтому мясо и другие ингредиенты лучше приобретать в стационарных предприятиях торговли. Чтобы микробы не оказались в готовой еде, необходимо использовать разные кухонные ножи и разделочные доски для мяса, курицы, рыбы, сырых продуктов и готовой пищи.
На пикник врачи советуют не брать молочные продукты, копчености, сырые маринованные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом. Всю скоропортящуюся еду необходимо перевозить и хранить в сумке-холодильнике.
Блюда рекомендуют накрывать пищевой пленкой или плотной крышкой, чтобы на них не попали насекомые. Овощи, фрукты и посуду необходимо мыть только бутилированной или кипяченой водой.
Также важно помнить про клещей, которые обитают не только в лесу, но и везде, где есть трава. Поэтому нужно надевать закрытую одежду и головной убор, специальные репелленты и осматривать себя на наличие этих паукообразных каждые 15-20 минут.
Кроме того, врачи рекомендуют соблюдать питьевой режим, отказаться от сладкой газировки, энергетиков, алкоголя и жирной еды. Приемы пищи лучше исключить днем и перенести на утро и вечер.
Ранее мы писали, что жителям Хакасии посоветовали провести майские праздники с семьей.
