Сейчас огромное количество фитнес залов и онлайн-платформ для занятия спортом. И очень сложно найти грамотного и любящего свое дело человека.
«Красивая реклама и круто оснащенный зал не дают гарантии наличия профессионалов. Поэтому нужно искать персонального тренера с определенным набором качеств и профессиональным образованием, которое подтверждает диплом, а просто курсов для этого, я считаю, недостаточно. Так вы сможете обезопасить себя от неправильного подхода к тренировкам, травмам и получите отличный результат от занятий», — рассказала «МК в Хакасии» старший преподаватель кафедры «Физическое воспитание» Финансового университета при правительстве РФ, фитнес-тренер Елена Удалова.
При выборе личного фитнес-тренера в первую очередь обращайте внимание на его образование. В спорте постоянно появляются новые тренировки и открытия, глубже изучается человеческое тело.
«Тренер должен постоянно совершенствоваться и учиться, быть в курсе всех новинок. Мне в работе помогают знания в спортивной медицине, физиологии, анатомии, психологии, основы правильного питания», — отметила эксперт.
Второе — опыт тренера. Он не должен работать по шаблонам, профессионала выдает индивидуальный подход, потому что его главная задача — помочь клиенту.
«Тренер всегда работаем с людьми, их проблемами и трудностями. Я сравниваю эту работу с работой в вузе, где вместо студентов взрослые люди, которые пришли за психологическими и физическими изменениями», — пояснила Елена Удалова.
Третье — тренер должен быть уравновешенным, контролировать свои эмоции, оставлять проблемы вне зала, потому что клиенту нужен спокойный и настроенный на работу тренер.
Четвертое правило касается компетенции наставника. Сейчас огромное количество информации, онлайн-тренировок. Когда тренер не дает дополнительной информации по питанию, способам восстановления, не умеет мотивировать и поддержать эмоционально, то проигрывает своим коллегам.
Пятое правило — тренер должен уметь выстроить доверительные отношения с клиентом, где надо выслушать, поддержать, быть полезным. Наигранность всегда отталкивает.
Шестое правило — тренера-профессионала выдает внешний вид. Хорошая физическая форма всегда лучше любых слов. Если смог он, значит, сможет и клиент.
«Самое главное при выборе персонального тренера — понять, готов ли он уделить время именно вам. Тогда захочется приходить снова и снова, не только за спортивным результатом, но и за хорошим настроением», — пояснила эксперт.
Елена Удалова также посоветовала обращать внимание на проведение первичного тестирования и анкетирование, приносят ли занятия результат, присутствует ли равнодушие со стороны тренера и как часто он отвлекается на телефон, ведет ли записи тренировок и результатов, развивается ли в профессии, какие дает рекомендации по питанию и восстановлению.
При выборе спортзала эксперт посоветовала ориентироваться на свои цели. Большой выбор тренажеров, квалифицированные тренеры высокого класса, наличие классов йоги или большая сауна и хамам — все это определяет выбор.
«Ориентируйтесь на место расположения зала — должно быть комфортно именно вам. Если вы будете посещать фитнес клуб в рабочие дни, то вам может подойти спортзал рядом с вашей работой», — посоветовала Елена Удалова.
Также стоит обращать внимание на часы работы спортзала. Он должен работать хотя бы с 6 утра и до 10 вечера. Тогда вы сможете подобрать удобное для вас время и посмотреть наполненность залов. Оцените оснащение тренажерного зала. Убедитесь, что оборудование исправно, комфортно и безопасно, а также есть разнообразие. Площадь должна быть достаточно большая, чтобы заниматься комфортно. Также обратите внимание на систему кондиционирования, так как духота в зале может отрицательно сказаться на вашем здоровье.
«Обратите внимание на разнообразие групповых тренировок, ведь многим больше нравится тренироваться в группе единомышленников. Не стесняйтесь спрашивать об образовании и опыте работы тренера. Это обезопасить вас от услуг не квалифицированного работника», — пояснила эксперт.
Немаловажным является чистота и порядок в зале. Посмотрите, в каком состоянии находятся залы и оборудование — это показатель того, как владельцы заботятся о своих клиентах. Загляните в раздевалку — в хорошем клубе они просторные и комфортные.
Не забывайте мониторить отзывы при выборе фитнес-зала, а также учитывайте собственные впечатления. Не стесняйтесь беседовать с персоналом и другими посетителями. Помните о том, что фитнес-зал должен быть хорошо оснащен, иметь хорошую репутацию и квалифицированных сотрудников. Тогда, его посещения будут приносить вам пользу и положительные эмоции.
