Психолог Папкова рассказала, как женщине пережить измену и уход мужчины из семьи

Психолог Папкова рассказала, как женщине пережить измену и уход мужчины из семьи
Психолог Папкова рассказала, как женщине пережить измену и уход мужчины из семьи. Фото: МК в Хакасии

На протяжении жизни женщины могут столкнуться с изменой и уходом мужчины из семьи. Такие ситуации повергают в шок и приносят боль. Кажется, что разрушился мир и ничего хорошего уже не будет.

Однако необходимо понимать, что такое состояние временное. Со временем все придет в норму, и не нужно ставить крест на личной жизни. Женщине важно правильно прожить это состояние, перезагрузиться и взять курс на новые цели, рассказала психолог Марина Папкова для «МК в Хакасии».

Во время ухода мужчины из семьи эксперт советует выразить и прожить эмоции любым доступным способом: поплакать, покричать, разбить посуду, побить подушку или боксерскую грушу. Не стоит подавлять и загонять сильные эмоции вглубь себя.

После этого необходимо начать приходить в нормальное состояние. Заручиться поддержкой близких людей, испытать яркие эмоции и перезагрузиться, например, сходить на концерт любимой группы, прыгнуть с парашютом или заняться творчеством. Подобные способы помогут избавиться от угнетающих, депрессивных и болезненных мыслей.

Психолог отмечает, что в это время женщине важно получать положительные эмоции. При физической активности организм нейтрализует стресс и вырабатывает гормоны радости, счастья.   

На следующем этапе женщине необходимо понять, чего хочется в жизни, определиться с ценностями, найти смысл, открыть новые увлечения и знакомства, то есть начать все с чистого листа без оглядки на прошлое. Не заниматься самообвинением или самокопанием, а научиться заново любить и уважать себя.

Эксперт не советует вступать в отношения назло бывшему мужчине. Знакомиться с противоположным полом лучше после полного морального восстановления, когда женщина готова к новому этапу в жизни.

Чтобы вновь доверять, необходимо пересмотреть собственное восприятие и убеждения относительно мужчин. Если женщина воспринимает их негативно, значит она усвоила это с детства.  

Важно привести в порядок убеждения, проанализировать как общаетесь с мужчинами и по какому принципу их выбираете. Если два человека любят друг друга, имеют похожие семейные ценности, интересы, цели и увлечения, тогда отношения будут крепкими.

Дети все видят, поэтому такие ситуации лучше не замалчивать, ведь они могут начать винить себя во взрослых проблемах. Психолог рекомендует честно и деликатно поговорить с ребенком, объяснить, что несмотря на расставание, они все равно любят его и остаются родителями.

Если мужчина не поддерживает общение с ребенком, женщине необходимо поддержать малыша. Начать разговаривать с ним, узнавать чувства и переживания, проводить вместе больше времени и честно говорить о собственных мыслях. Такая эмоциональная связь помогает легче пережить расставание.

Ранее мы писали, что эксперт Щеглов рассказал, как найти выход из кризиса семейных отношений.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру