Поддержание нормального давления – на уровне ниже 140/90 мм ртутного столба – действенный способ снизить риск смерти, инсульта и инфаркта миокарда при гипертонии. Для этого нужно осуществлять самоконтроль давления с помощью специального аппарата. Он должен быть сертифицирован.
Измерять давление следует в домашней обстановке при соблюдении ряда условий. В помещении должна быть комнатная температура. Перед измерением необходимо отдохнуть в сидячем положении минимум 5 минут.
Курящим минимум за 30 минут до измерения артериального давления не следует предаваться этому вредному пристрастию, также нельзя употреблять напитки, содержащие кофеин.
Ранее врачи Хакасии рассказали о жизненно важных и опасных свойствах соли.
