Чтение при недостаточном освещении временно снижает остроту зрения, поэтому с такой привычкой следует бороться, даже если возникла острая потребность что-нибудь почитать. Врачи рассказали жителям Хакасии, какие негативные изменения происходят с глазами.
Они проявляются в виде размытости изображения, трудностей с фокусировкой и повышенной чувствительности к яркому свету. Все это возникает после длительного чтения в полутьме. Также при недостаточном освещении глаза устают быстрее. Причина заключается в повышенной нагрузке на них. Симптомы повышенной нагрузки на глаза заключаются в жжении, сухости или слезоточивости. Возникает и ощущение «песка» в глазах. Кроме того, любители чтения в темноте могут испытывать головные боли из-за попыток сфокусироваться на тексте, а также снижение способности к концентрации и продуктивности.
При недостаточном освещении многие читающие в темноте щурятся, чтобы лучше рассмотреть текст, что приводит к появлению морщин вокруг глаз. Также это дополнительно напрягает глазные мышцы, усугубляя усталость и дискомфорт.
Помимо слабого, освещения негативное влияние на зрение оказывает и близкое расположение книги перед глазами. Оптимальное расстояние от книги до глаз составляет 40-45 см. Минимально допустимое – 30 см.
Ближе держать книгу нельзя, поскольку при рассматривании близко расположенных предметов цилиарная мышца сокращается и сжимает хрусталик с боков, чтобы он стал более выпуклым.
Ранее жителям Хакасии рассказали об опасных веществах для детского организма.
