Во время распространения различных инфекционных заболеваний становится важным соблюдение социальной дистанции. Однако именно объятия помогают снизить уровень стресса, почувствовать поддержку, любовь и безопасность. Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по профилактике Любовь Дроздова.
Необходимо уважать личные границы и индивидуальный уровень комфорта человека. Есть люди, которые не любят физический контакт и прикосновения.
Но эксперименты показали, что для снижения стресса одно объятие должно длиться не меньше 5-10 секунд, а лучше около минуты.
Для физического и эмоционального благополучия подобные прикосновения очень полезны. Они снимают стресс, уменьшают физическую боль и чувство одиночества, снижают частоту сердечных сокращений и давление, укрепляют иммунную систему, улучшают сон, поднимают самооценку, помогают гармоничному развитию детей и усиливают отношения.
В целом врачи считают, что объятий много не бывает.
Ранее мы писали, что врачи Хакасии рассказали о полезных и вредных свойствах соли.
