Минздрав Хакасии напомнил, что неправильное питание и сбой режима сна и бодрствования может превратить Новый год в большой стресс. Чтобы этого не произошло, в длинные выходные нужно особенно внимательно отнестись к своему здоровью.
В первую очередь врачи советуют не переедать за новогодним столом и знать меру в алкогольных напитках. Так же не стоит допоздна засиживаться за телевизором или компьютером.
Лучше всего ложиться спать в привычное для себя время и вставать через 8-9 часов. Днем стоит уделить время физической активности - лучше всего гулять на улице, кататься на лыжах и коньках. Но если не повезло с погодой, можно пойти в спортзал или в бассейн, или устроить тренировку прямо дома. И, конечно, нужно осторожно обращаться с пиротехникой.
