Заведующая кафедрой фундаментальной медицины ХГУ Светлана Дутова предоставила рекомендации, которые позволят сохранить здоровье и избежать набора лишнего веса в зимние месяцы.
По ее словам, необходимо продолжать активный образ жизни и не отказываться от прогулок на свежем воздухе и занятий спортом, несмотря на погодные условия. Мышечный тонус и основной метаболизм можно сохранить, избегая увлечения сладкими, спиртными и энергетическими напитками.
Режим дня и правильное питание являются важными факторами для здоровья человека в любой возрастной группе, отметила профессор. Холодные дни могут отрицательно воздействовать на организм, поэтому необходимо обеспечить защиту всех частей тела и использовать натуральные материалы для изготовления одежды.
Она отметила, что после перенесенного COVID-19 лечение хронических заболеваний может стать более сложным и риск развития онкологических процессов может увеличиться. Вакцины являются эффективным способом предотвращения развития инфекционных заболеваний.
