Роспотребнадзора Хакасии даёт рекомендации, как питаться во время Великого поста.
Как сообщает пресс-службой Роспотребнадзора РХ, в 2023 году Великий пост продлится семь недель – до 15 апреля.
Поскольку из рациона исключаются все продукты животного происхождения, специалисты Роспотребнадзора Хакасии посетить терапевта и узнать, готов ли организм к испытаниям. Детям, пожилым людям, беременным и кормящим женщинам, а также студентам поститься не рекомендуется.
Рекомендуется принимать в пищу продукты с высоким содержанием растительного белка (тофу, гречневая крупа, киноа и бобовые), рыбу, овощи и фрукты, а также отруби, орехи и разные масла (подсолнечное, тыквенное, оливковое).
В ведомстве добавляют, что на десерт предпочтительнее употреблять мёд и сухофрукты.