Минздрав Хакасии рассказал, что физическая активность снижает риск развития деменции.
Как сообщает пресс-служба Минздрава Хакасии, несмотря на то, что лекарства от деменции до сих пор нет, недуг можно предотвратить с помощью здорового образа жизни.
Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики рекомендуют ежедневно двигаться (гулять или заниматься спортом, кататься на велосипеде или лыжах), разгадывать головоломки, отказаться от вредных привычек и отдавать предпочтение правильному питанию. Кроме того, занятие плаванием всецело полезно для организма практически любого возраста.
Для пожилых людей подойдёт работа по дому, садоводство приготовление пищи, а также активные ежедневные прогулки. Как минимум, прогулки по 40 минут в день, 3 раза в неделю, позволяют восстановить функции мозга, добавляют в ведомстве.
