Чтобы длинные новогодние праздники были наполнены только положительными эмоциями, специалисты советуют выполнять несколько простых правил.
Прежде всего это гигиена рук, - сообщает региональное Управление Роспотребнадзора. Мыть руки нужно с мылом, каждый раз не менее 20 секунд, это снизит рост заражения, в том числе кишечными, бактериальными, вирусными инфекциями и гриппом.
Занимаясь приготовлением еды, нельзя допускать перекрестного загрязнения продуктов. Термическая обработка должна быть достаточной, нужно следить также за сроком хранения блюд.
Врачи рекомендуют заранее продумать программу новогоднего вечера. Чтобы застолье не стало единственным его мероприятием. Начинать ужин нужно с нежирных закусок, свежих овощей и зелени. Нужно ограничить жирные и соленые блюда, такие как колбасы, сыры, икра и соленая рыба.
За столом нужно пить много жидкостей, это может быть минеральная вода, сок, морс. Однако нужно избегать газированных напитков.
Самое главное правило – спиртное в меру. Чтобы не перепить, нужно почаще выходить из-за стола, больше двигаться: танцевать, играть в игры на свежем воздухе. Одеваться нужно по погоде, даже если вы не проводите праздник за городом, а вышли прогуляться на улицу.
Важно также отказаться по максимуму от курения. А тем, кто не курит, держаться подальше от табачного дыма.
Нужно также помнить, что нельзя садиться пьяным за руль, и нельзя позволять делать это другим. Если пришлось ехать куда то в новогоднюю ночь, обязательно пристегнитесь в машине.
