Лишние покупки – это не про вещь, а про то, что у человека внутри и какие «дыры» он пытается ими закрыть, рассказала врач психиатр-нарколог, основатель клиники доктора Марина Калюжная для «МК в Хакасии».
Зачастую обычные люди, не относящиеся к так называемым «шопоголикам», каждую неделю что-либо заказывают, например, «еще одну футболку».
Причиной всему этому может стать давящая тревога. Контроля над жизнью мало, самооценка падает, поэтому мозг ищет быстрый дофамин, который и дает покупка, ведь в момент оплаты включается система вознаграждения и на минуту становится легче.
Пик трат происходит в тот момент, когда накопилась усталость, а также бессонными ночами, так как люди используют маркетплейсы в качестве своеобразного способа быстро заснуть. Утром приходит посылка, затем наступает второй всплеск, но уже слабее, а через день – приходит пустота, заполнять которую многие идут в онлайн-магазины.
«Отдельная история - покупка «лучшей версии себя». Человек заказывает не платье, а образ женщины, которая в этом платье живет. Не книги по саморазвитию, а фантазию о том, кем он станет, когда их прочитает. Они потом лежат нераспакованными, и это нормальный исход - реальная цель была не прочитать, а на секунду побыть тем, у кого все под контролем», - отметила эксперт.
Иллюзия контроля здесь становится главным моментом. Когда в жизни много неопределенности, выбор цвета чехла для телефона дает то, на что влияет человек. Это маленькое «я решаю». Психика хватается за него, как за поручень.
В таких случаях важен момент. Если человек после покупки чувствует не радость, а облегчение, это уже не про шопинг. Это про то, что покупка работает как успокоительное.
Перед оплатой лучше всего задавать вопрос: «Что я сейчас чувствую и что хочу заглушить?» Иногда хватает паузы в 20 минут - тревога спадает, корзина закрывается сама.
Ранее мы писали, что финансовый минимализм исцелит от пассивного потребительства и ненужных покупок.
