Расстройство пищевого поведения (РПП) и ожирение являются разными состояниями. Каждое из них оказывает серьезное влияние на здоровье и качество жизни, рассказала нутрициолог с медицинским образованием Юлия Орлова для «МК в Хакасии».
Ожирение – это не только эстетическая проблема, но и медицинские риски. Оно способно привести к сахарному диабету второго типа, артериальной гипертензии, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушению сна, проблемам с суставами и жировой болезни печени.
При этом причиной ожирения не всегда становится переедание. На вес влияют генетика, гормональный фон, обменные процессы, уровень физической активности, сон, хронический стресс, прием некоторых лекарств и сопутствующие заболевания.
«РПП может быть одной из причин набора веса, особенно если речь идет о компульсивном переедании, привычке заедать тревогу, усталость или стресс, человек часто теряет контроль над едой, жестко ограничивает себя в пище, но постоянно срывается.
Ожирение возможно и без РПП. Точно так же РПП может быть при любом весе – низком, нормальном или повышенном. Поэтому говорить, что если у человека лишний вес, то у него и РПП, неправильно», - отметила эксперт.
Работа с этими недугами зависит не от самого диагноза, а от причин и состояния человека.
Если есть ожирение без выраженного нарушения пищевого поведения, то важно скорректировать питание, добавить физическую активность, пересмотреть режим сна, пройти медицинское обследование и постепенно менять привычки и образ жизни.
Если же РПП, одних рекомендаций по рациону будет недостаточно. Более того, советы из серии «просто меньше ешьте и больше двигайтесь» лишь усилят чувство вины, тревогу и приведут к новым срывам.
Поэтому корректировать расстройство пищевого поведения несколько сложнее, чем ожирение. При РПП работать надо не столько с питанием, сколько с отношением к еде, своему организму, эмоциям, стрессу и самооценке. Здесь нужен не только специалист по питанию, а еще и психолог или психотерапевт. Важно выяснить причины этого состояния и вернуть человеку здоровые отношения с едой.
Ранее мы писали, что при дефиците сна риски ожирения и диабета увеличиваются вдвое.
