Когда у человека в 20-25 лет начинает болеть спина, лучше не игнорировать это. Молодость не отменяет последствий сидячего образа жизни, хронического мышечного перенапряжения и перегрузки позвоночника, рассказал невролог, руководитель ООО «АЙТИМЕДЛАБС» Али Исмаилов для «МК в Хакасии».
Если работа много часов проходит в одном положении, а эпизоды «защемления» уже случались, лучше вместо того, чтобы искать человека для «постановки спины на место», начать с понимания причины.
Любая повторяющаяся боль в спине — это сигнал, который требует нормальной оценки. Когда боли возвращаются, мешают сидеть, работать и спать, сопровождаются скованностью, прострелами, отдачей в ногу, онемением или чувством, что спина постоянно «срывается», необходимо обратиться к врачу.
«Что касается вопроса, кто лучше — остеопат, мануальный терапевт или массажист, я бы поставил вопрос иначе. Не кто лучше, а в какой момент и при какой ситуации вообще допустимо к ним обращаться. Потому что ни остеопат, ни мануальный терапевт, ни массажист не должны заменять первичную диагностику.
Массаж может временно снизить мышечное напряжение и дать облегчение, но он не устраняет причину, если проблема глубже. Мануальная терапия может быть уместной только тогда, когда понятен диагноз и исключены противопоказания. Остеопатия многими воспринимается как более мягкий вариант, но и она не должна подменять собой врачебную оценку», - отметила эксперт.
При этом когда человек продолжает жить в том же режиме, в котором появилась боль, ждать устойчивого результата не приходится. Сидячая работа требует не разовой помощи, а изменения привычек. Например, перерывы в течение дня, нормальная организация рабочего места, контроль позы, разумная физическая активность, укрепление мышц спины и корпуса.
При выраженной слабости в ноге, стойком онемении, резкой стреляющей боли, повышении температуры, ночной боли без очевидной причины или недавней травме лучше не затягивать с визитом к врачу.
Ранее мы писали, что жителям Хакасии рассказали о тренировках, которые избавят спину от болей.
