Стрессы, разочарования в личной жизни и трудные отношения с родными — решить эти и другие помогает психолог. Но как найти своего? Чтобы не только помог вернуть радость общения и бытия, но и не опустошил кошелек.
«Первое, на что нужно обратить внимание при выборе психолога, — это образование и опыт. У него должен быть диплом по профильной специальности и практический опыт работы с запросами, похожими на ваш. Затем изучите, насколько регулярно он повышает квалификацию. Активно практикующие специалисты посещают конференции, проходят дополнительные обучения и осваивают новые инструменты», — рассказала «МК в Хакасии» системный семейный психолог, EMDR терапевт Екатерина Карасина.
Обязательное отличие ответственного психолога — он проходит личную терапию и супервизию, то есть разбирает сложные случаи с более опытным коллегой, анализирует свою работу, контролирует реакции и тем самым повышает качество помощи.
Также хороший специалист готов понятно объяснить, в каком подходе работает, как будет выстроен процесс терапии и ответить на ваши вопросы. Во время сессий вы должны ощущать себя комфортно и безопасно. Недопустимо, чтобы психолог вас критиковал, обесценивал, навязывал мнение или ссылался на личный опыт.
«Психолог не может становиться вашим другом — добавляться в соцсетях и вести общение вне терапии. Это явный признак непрофессионализма.
При случайной встрече в общественном месте он не станет подходить первым и заводить беседу — это вопрос сохранения вашей конфиденциальности», — пояснила эксперт.
Кроме того, профессиональный психолог никогда не обещает быстрых результатов и не называет точных сроков терапии, поскольку процесс изменений всегда индивидуален.
